艾扬格瑜伽是由印度瑜伽专家B.K.S.艾扬格创立的一种强调精确、对王人与呼吸的瑜伽体系。它不仅注意花式的正确性，还醉心使用援助器用（如瑜伽砖、瑜伽带等）来匡助教训者更安全地参预每个当作。因此，艾扬格瑜伽合乎多种东说念主群。 深圳UG培训，深圳CNC培训 领先，入门者绝顶合乎教训艾扬格瑜伽。由于其强调躯壳的正确对王人和缓缓进阶，不错匡助生人建造甘愿的基础，幸免因姿势造作而受伤。其次，躯壳僵硬或有慢性难过的东说念主群也能从中受益。艾扬格瑜伽通过援助器用慈悲慢的节律，匡助教训者渐渐削弱肌肉、改善身形